Facebook - mozogjunk együtt - bemutatkozás

Sziasztok!
Összeálltunk néhányan anyucik a Facebook-on, hogy együtt mozogjunk - ugyan csak virtuálisan "együtt", hisz gyerekek mellett nehéz otthonról elszakadni, ráadásul akár több száz km választ el minket egymástól, de így együtt mégis csak könnyebb belevágni! :) 

Ti már bemutatkoztatok nekem a közösségi oldalon, így itt az ideje, hogy én is megtegyem! 

Jelenleg 5 hónapos babával vagyok itthon.

Milyen voltam? Nincs autóm, tömegközlekedek - de ha lehet inkább sétálok. Sokat. Tempósan. Lift helyett lépcsőzök, ha nem jön a busz, sétálok pár megállót. Szerencsére a barátaim is szeretnek sétálni. Inkább mászkálunk órákon keresztül, minthogy kuporogjunk valahol. Imádom a nagy fitnesz és sportrendezvényeket, ahol több ezren ugrálunk együtt. Odafigyelek, hogy mit eszem, de semmit sem vonok meg magamtól. Azt hiszem függő vagyok. Csokifüggő. :) ...így néha elszalad a ló és vissza kell vennem, de úgyis lemozgom! ;) Főállásom mellett (ami sok gyerekkel és néha pl. 2 hét táborvezetéssel jár, vagy azzal, hogy egy hónap alatt csak 5ször látom a  saját ágyamat...) heti 4-5 edzést tartottam a vendégeimnek, mellette még tornáztam, néha futottam, csoportos órákra jártam. Közben itthon költöztünk, lakást felújítottunk - amit lehetett, saját kézzel. Pocakosan tapétát téptem, festettem, pakoltam.

És hogy mi változott azóta, hogy van egy kis csatolt részem? 
A tempó. Ezért a cím is - Kismamatempó. Gyakorlatilag vajúdás közben (persze ezt akkor még nem tudtam) is bevásároltam, előadáson ültem, fodrászhoz mentem, buszoztam... Már a várandósság alatt is néha figyelmeztetnem kellett magamat, hogy lasssssíts, most mást bír a tested!! Ezért vettem pulzusmérő órát az edzésekhez :) Aztán megérkezett a kislányom és minden boldogság ellenére néha fuldokoltam a 4fal között. Őszi baba, jött a tél, esős napokon még a nagy séták is kilőve...
...szóóóval mi változott? Kőkemény tanulási folyamat nekem ez az új, lassabb, kevésbé pörgős tempó. Igyekszem megtanulni. Persze élvezem, de hazudnék, ha az mondanám, hogy néha nem esne jól újra 1-1 végigpörgött nap. :) Továbbra is sétálok, csak már nem egyedül. Babakocsival, vagy kendőben rám kötött babával. Sokat. Tempósan. Minden babakocsist leelőzünk!! :) 5 hónap után, jövő héttől újra edzést tartok. Csak hetente egyszer, de már alig várom, azt a 60 perc önfeledt ugrabugra izzadást - hogy utána sokkal nyugodtabban csöppenjek vissza az itthoni "kismama" (vagy kisbaba?) tempóba! :)



Mi a célom? 5 hónapja le vagyok tiltva a tejtermékekről... pedig nagy fogyasztója vagyok, így viszont hirtelen bajba kerültem, nehéz mindent megadnom a szervezetemnek. Ezt és a kevesebb mozgást megsínylették az izmaim. Igyekeztem mozogni, de amíg 2 óránként szoptattam, addig szinte képtelenség volt. Most azonban már megtehetem. Jobban is érzem magam. A minimum 5 km-es babakocsis séták mellett újra edzek itthon, készülök az óráimra és próbálom megtanulni, hogyan tudok tejtermékek nélkül is megfelelő mennyiségű fehérjét juttatni a szervezetembe, hogy végre az izomzatom a helyére álljon. Szeretném elérni ugyanazt az edzettségi szintet, amilyen tavaly ilyenkor még voltam. Nem vágyom kockás hasra, de feszes izomzatra, egészséges, erős testre igen. Példaképe akarok lenni a lányomnak a mozgásban (is) és példát akarok mutatni a vendégeimnek (továbbra is,) hogy a mozgás kell, szükséges és bármilyen elfoglaltak is vagyunk, be lehet építeni a mindennapjainkba!